集中力を持続させる工夫

先生方の悩みの中で多いものの一つに
生徒の「集中力が続かない」「集中力に波がある」
というコメントをよくいただきます。

今回は、この「集中力」についてです。


皆さんは集中力が続くときとはどんなときでしょうか？
自分の経験を振り返って考えてみてください。

「勉強しているとき！」という方は少ないでしょう。
やはり、「好きなこと」「楽しいこと」をしているときが
一番集中力が続くのではないでしょうか。

人間は「好きなこと」「楽しいこと」をしているときは、
いつまででも集中力が続きます。
しかし反対に、「好きじゃないこと」「楽しくないこと」は
集中できても、せいぜい数十分しか続かないのが普通です。


では、何故でしょう？

仏教では次のような考え方をするそうです。

　集中している状態とは、
　雑念がなく、頭がすっきりして心地のいい状態のことである

　苦痛や疲労といった雑念があっては、それは集中しているとはいえない


つまり、集中している状態とは、決して苦痛なものではないということです。
また、先生に「集中しろ！」と怒鳴られたり、「集中しなきゃ」と焦ることは
逆効果になってしまいかねないということがわかります。


最後に、これらを踏まえた工夫、先生方の解決策をご紹介します。

・本当に集中できる状態を作る

　→できるだけ楽しく勉強できる工夫をする

　→気が散る原因となるものを見の前からなくす・隠す

・苦痛なことはあまり続かないことを考慮する

　→生徒が飽きてきたら、机から離れて、立って他の事をする（T先生）

　→教科や内容を短く時間で区切る

　→問題を解くときは時間を測り、メリハリをつける（O先生）